Er du nedtrykt og træt, og mangler du din sædvanlige energi og drivkraft, uden at vide hvorfor? Har du svært ved at koncentere dig og tænker negativt og pessimistisk det meste af tiden? Så har du måske en depression
At være ramt af depression er hårdt – både for den ramte og for de pårørende. En ubehandlet depression kan vare i 6-12 måneder og har det med at komme igen, hvis man ikke får kigget på årsagerne.
Få hjælp til at finde glæden igen!
Det bedste du kan gøre for dig selv, hvis du har en depression, er at tale med nogen om, hvordan du har det. Det at få sat ord på hvordan det er, kan være første skridt på vejen til at få glæden igen. Det kan være godt at få kigget på, hvad der er den underliggende årsag til depressionen, så du kan forebygge at det sker igen. Det kan f.eks. være relateret til stress eller angst, eller at have svært ved at vælge - at sige ja og nej.
Det vigtigste er at huske, at depression går over igen og glæden vender tilbage.
Læs gerne mere om depression på Psykiatrifondens hjemmeside.
Kontakt mig uforpligtende på: tlf: 40 43 11 70 eller mail gitte@gittebrinkmann.dk.
Er du i chok eller står midt i en krise eller konflikt? Og ved du ikke hvad du skal gøre og hvordan du kan være i dig selv? Få den hjælp og support du har brug for.
Sammen afdækker vi hvordan du er havnet i denne stresstilstand og vi kigger på hvad der bedst for DIG at gøre. Både her & nu og for at du fremadrettet kan blive bedre til at passe på dig selv.
I en travl hverdag med mange krav og gøremål kan det være svært at fastholde kærlighed og sammenhold. Den dybere dialog kan være vejen for jer.
Får du panikanfald? Eller en kæmpe knude i brystet eller maven? Undgår du at komme i situationer, hvor angsten opstår? Angst kan behandles
Hvordan er jeg egentlig som leder? Udnytter jeg mit fulde potentiale? Og hvordan er jeg som leder i mit eget liv? Et coaching forløb vil give dig flere strenge at spille på som leder og som menneske.
